|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
 |
 |
 |
Статьи о здоровье
Всемирный День без табака
31 мая 2014 года отмечается Всемирный День без табака, учрежденный Всемирной организацией здравоохранения с целью обратить внимание общественности на проблему курения и следующую за ней проблему здоровья у курильщиков, а также пропагандировать отказ от курения. Частота курения в России – одна из самых высоких среди развитых стран мира, как у мужчин, так и у женщин.
По заключению Всемирной организации здравоохранения употребление табака является одной из самых значительных угроз для здоровья и основной предотвратимой причиной смерти в глобальных масштабах. От курения ежегодно умирает 6 миллионов человек в мире, а это 10% от общей смертности. При подобных темпах потребления табака к 2030 году прогнозируется 8 миллионов случаев смерти!
Несмотря на проводимую постоянно разъяснительную и санитарно-просветительную работу немногие люди понимают конкретную опасность для здоровья, связанную с употреблением табака, но имеется также большое количество курильщиков, осведомленных об опасности табака и желающих бросить курить. Необходимо им помочь.
Курение – один из основных факторов риска развития заболеваний сердца и сосудов:
· вызывает спазм сосудов и повышает артериальное давление;
· у курящих чаще, чем у некурящих, развивается гипертония;
· вероятность инфаркта миокарда у курящих в 12 раз выше, чем у некурящих;
· у курильщиков чаще развивается сердечная недостаточность;
· никотин оказывает пагубное действие на сосуды нижних конечностей.
7 правил для желающего бросить курить:
1. Решите для себя «Я бросаю курить»;
2. Переключите внимание на другие занятия;
3. Просите о помощи своих близких;
4. Выбрасывайте все, что связано с курением (пепельницы, зажигалки и т.п.);
5. Больше двигайтесь и чаще бывайте на свежем воздухе;
6. Правильно питайтесь: регулярно, небольшими порциями, пейте минеральную воду, зеленый чай, натуральные соки;
7. Если сразу отказаться от курения не получается, то пробуйте никотин-заместительную терапию: никотиновые жевательные резинки, ингаляторы и пластыри продаются в аптеке без рецепта.
Успех ждет настойчивых. Верьте в свои силы, и у Вас получится раз и навсегда распрощаться с сигаретой!
Людмила Александровна Щекотова,
Заведующая терапевтическим отделением № 3
