• •
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
 |
 |
 |
••
Статьи о здоровье
08.12.2022
Скользкий вопрос
С наступлением холодного периода у травматологов увеличивается объем работы, так как зима – время повышенного травматизма.Как снизить зимний травматизм?
Специалисты рекомендуют носить обувь на плоской подошве или на низком квадратном каблуке. Лучше всего подойдет обувь с мягкой резиновой подошвой. Желательно, чтобы она была рифленая. Крайне важно быть осторожным и внимательным, ходить не прямым шагом, а скользящим. Чем меньше шаг, тем менее серьезной будет травма при падении. Рекомендуется не спешить и не носить сумку на плече, потому что это меняет центр равновесия.
Как правильно падать?
- Если это неизбежно, нужно стараться падать на бок, предварительно сгруппировавшись, - сказал Руслан Адалатович Алескеров, заведующий травматолого-ортопедическим отделением ГБУЗ "Областная больница г. Троицк. - Нельзя приземляться на прямые руки; лучше всего ноги слегка согнуть, мышцы напрячь. Тогда при падении повреждения будут минимальными. После падения не нужно резко вставать, сначала определить по ощущениям, что повреждено и болит. При повреждении конечности не нужно на нее наступать или опираться, не следует также вправлять и двигать ею. Лучше всего позвать на помощь или сразу позвонить в «скорую». По возможности, зафиксировать поврежденное место.
Если по каким-то причинам человек не может обратиться в медучреждение, то в первые сутки необходимо прикладывать к месту травмы холод - лед, снег и т.п. Но важно помнить, что только в условиях больницы можно точно установить характер повреждения, соответственно, назначить лечение и реабилитацию.
Людям пожилого возраста советую в дни сильного гололеда не выходить на улицу, так как даже минимальное падение может иметь тяжелые последствия. Берегите себя, так как получить травму – дело трех секунд, а на восстановление могут уйти месяцы.
